f1040609 Sakura love 沐月樱 的部落格

水元素，它高贵，优雅，神秘，妩媚，是四大元素中最为可爱的元素
下过雨后，你可以闻到空气中那淡淡的泥土香，闭上眼睛，感受那来自次元空间的能量，细细的体味雨水的一举一动，把自身融入至自然中，我知我性，我道我心。
练习1.站在湖边，看着水面上泛起的涔涔浪花，心中默念：
My lust is burning,My lust is boiling,I want your body to be mind,And only body blending with smoldering heat,To fell your body next to me,I cast this spell to expect,fast,no longer can I stay chase,So mote it be ，此咒语可以吸取水的能量
练习2.在温泉中的修炼。
闭上眼睛，开始冥想，加之内外视一起进行，在大拇指根部以下有一处脉轮，顺时针按其直到冥想完毕。内外视：转载：
冥想用于洗涤身心，抛弃杂念，更好的集中精神去释放魔法，锻炼精神的适应性和耐力，是必要的。仪式的举行需要身体的洁净，精神的良好。精神力的锻炼便是冥想。什么是冥想？简单来说，是打坐，静坐，澄心静气在各个学术方面称呼不一，但无一例外，就是枯坐，找个你喜欢的舒服的姿势，闭上眼睛，摒弃视觉而去感受第六官，感受触觉，听觉，嗅觉放大后的世界。放弃不必要的思考，如完饭吃什么？刚才干了什么？去感受周围的存在。将注意力集中在丹田小腹，想象身体周围的气机聚往丹田，成一个小球，发散全身以经脉运转回丹田，这是修炼内功的打坐，重在信念和自我暗示，也可以作为冥想的一种。还有是将注意力集中在眉心，感受脉搏心跳，以一个点开始，感觉身体各个部位的脉搏，血液流动，先是大脑的各个穴位部位，脖子，身体的每块肌肉附近和血管，内脏器官，手足，直到每个脚趾尖，足底的每个穴位都能感受到血液脉搏组织的情况，那么恭喜你冥想中的（内视）大成了。
（外视）就是感受周身空气的流动，静止到每个细胞对外界的感触，风的流动，声音对细胞的力的作用。在初期，是闭上双眼，去感受身体的每寸肌肤毛发，对外界风和气流的感知，进行放大，也是按顺序一个个部位来。中期是感知风的流速，气流的走向，量的变化。后期便是自己与整个世界在一定空间范围内的关系，量的转化。外视的极致就是能感触到自己内能的释放，呼吸，毛孔散热，排泄的自我控制，对自身量，和周围量的洞悉和微控，能够对世界的量进行感知。内视的极致是控制自己心跳，脉搏，呼吸，体温，血液循环的动作，与外视相呼应，两者的结合其实就是夺取对大脑脑干和小脑的优先控制权，可以对身体的能量进行各种调整，改变自身的各种物理和本源属性。同时改变对外界的能量转变方式，也随自己的心意去改变。只要符合量的均衡性，动能转化为风的各种能量，内能转化为火的各种能量，是符合物理的。
作者名Alice Sofia F.Kalu Ou Krstic Raphael(VE) 
练习3.（此方法修炼不得超过3分钟）
把矿泉水洒在自已手臂上，（本来是山泉水，但只能用这个了）用手指轻轻在手臂上勾画一条线，想象着自已体内的精神力注入到手臂中，慢慢随着刚才的路线运转，手臂发热者
为成功